meier Magazin - Weihnachten 2023 / 24. Jhg.

30 FREIZEIT – WELLNESS – BEAUTY GESUNDHE I T & SPORT Weg mit den alten Glaubenssätzen: An Weihnachten ist „man“ eine glückliche Familie. AnWeihnachten streitet„man“ nicht. AnWeihnachten besucht„man“ die Verwandten, anWeihnachten isst„man“ Gänsebraten, an Weihnachten hält„man“ sich an Traditionen usw. Innehalten – ehrlich sein: Halten Sie einen Moment inne und hören Sie in sich hinein, wie gelungene Feiertage für Sie aussehen. Was sind Ihre Erwartungen, was möchten Sie (nicht) tun? Eigentlich wissen Sie doch ganz genau, was Sie für Weihnachten wollen oder nicht wollen. Keine Grundannahmen: Gehen Sie nicht davon aus, dass alle Beteiligten automatisch die gleichen Vorstellungen von einem schönenWeihnachts- fest haben wie Sie selbst. Keine Gedankenübertragung: Vertrauen Sie nicht auf telepathische Fähigkeiten in der Familie/dem Umfeld: meist können andere Menschen nur wissen, was wir tatsächlich wollen, wenn wir es sagen. Vermuten Sie nicht, was die anderen wollen, sondern kommunizieren Sie! Austausch: Sprechen Sie ihre eigenen Wünsche und Erwartungen sach- lich aus – und hören Sie sich die Vorstellungen der anderen wertneutral an. Sprechen Sie miteinander, nicht aneinander vorbei und hören Sie sich gegenseitig aufrichtig zu. Besondere Tage: auch Alleinstehende oder Einsame finden ein Highlight für diese Tage: ein besonderes Essen, Bewegung in der Natur, eine besondere Aktivität (Kino, Bad, Kaffee und Kuchen), den Tag einfach anders gestalten als all die anderen Tage. Entschleunigen Sie die Feiertage. Trauen Sie sich, NEIN zu sagen zu einem Menüvorschlag, zu Aktivitäten, zu Besuchen und Besuchern, zu Hektik und Stress. In unserer reizüberfluteten Zeit bleibt die Kommunikation in der Familie zu oft auf der Strecke. Sprechen Sie mit Ihrem Partner/Partne- rin/Familie. Weihnachten muss nicht „auf Instagram gut aussehen“, sondern sich im Herzen gut anfühlen! Ich wünsche Ihnen herzlich stressfreie, gesegnete und friedvolle Feier- tage. Kommen Sie gut ins Neue Jahr! Sie erreichen mich an den Feierta- gen täglich von 9 bis 10 und 18 bis 19 Uhr. Margit E. Flierl – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis Flierl < PRAXIS FLIERL Frohe Weihnachten? Kein Fest im Jahreskreis ist so erwartungs- und emotionsgeladen wieWeihnachten. Diese teils auch unterbewussten und individuell sehr unterschiedlichen Erwartung führen häufig zu Problemen und ziemlich unentspannten Feiertagen. Was also tun, wenn wenig Aussicht auf„friedvolle“Weihnachten besteht?Wenn offensichtlich unter- schiedliche Vorstellungen aufeinanderprallen, wenn Stress für den/die Einzelne droht oder sogar für alle? Oder wenn man fürchtet, sich allein und einsam zu fühlen? Hier ein paar Anregungen: