meier Magazin - September2021 / 22. Jhg.

39 Seniorennetzwerk im Nürnberger Süden Angebote aus dem Seniorennetzwerk im Nürnberger Süden ACHTSAM durch den September. Liebe Seniorinnen und Senioren, wie achtsam gehen Sie durch den Tag? Achtsamkeit kann jeder lernen. Hier eine kleine Idee/Empfehlung von mir. Frische Luft tut gut und gibt Kraft. Ein Spaziergang ist ideal, wenn Sie sich mit sich selbst und der Natur befassen wollen. Gehen Sie beimnächsten Spaziergang achtsamdurch dieWelt, nehmen Sie Eindrücke ganz bewusst wahr und lassen Sie diese auf sich wirken. Was sehen, hören, riechen oder fühlen Sie? Täglich reichen schon zehn Minuten spazieren gehen aus, um Körper und Geist zu entspannen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei dieser Achtsamkeitsübung! Bitte melden Sie sich für das jeweilige Angebot bei Frau Schilling an. Durchführung der Angebote unter Beachtung der Hygiene-Richtlinien und der aktuell bestehenden Infektionsschutzverordnung. Der Natur auf der Spur: Gemeinsamer Spaziergeh-Treff: Sie möchten sich gerne bewegen, dabei ins Gespräch kommen, neue Kontakte knüpfen und vielleicht den ein oder anderen unbekannten Weg/Ort kennenlernen? Dann melden Sie sich gerne bei mir! Bayerische Demenzwoche: SmoveyFit-Training – Trotz Demenz schwungvoll durch den Tag (in Kooperation mit der AWO Wendelstein e. V., Mehrgenerationenhaus „Haus der Begegnung“) sowie Vortrag über Entlastungs- und Unterstüt- zungsmöglichkeiten für Angehörige bei Demenz (Angehörigenberatung Nürnberg e. V.) Beim gemeinsamen Schwingen der leichten smovey RINGE werden Muskeln aufgebaut sowie Gleichgewicht und Koordination verbessert. Durch die entstehende Vibration wird auch die Tiefenmuskulatur ange- sprochen. Die Einheit endet mit wohltuenden Entspannungsübungen und kann sowohl im Sitzen als auch im Gehen ausgeübt werden. Bei schönemWetter im Hof des AWO Bürgertreffs Katzwang (Johannes- Brahms-Str. 6, 90455 Nürnberg Katzwang). Bei schlechtemWetter in den Räumen des AWO Bürgertreffs. Termin: 17.09 Uhrzeit: 15-16 Uhr, Anmeldung erforderlich Beratung: Internet-Treff 50+ im AWO Bürgertreff Katzwang Sie haben Fragen oder Probleme beimUmgang mit dem eigenen Handy, Tablet, Laptop, Digitalkamera oder Navigationsgerät? Wir helfen Ihnen gerne weiter. Sascha Bluhme steht Ihnen vor Ort als Ansprechpartner zur Verfügung. Termine: 17.09, 15.10. , 12.11.2021 Uhrzeit: 15-17 Uhr Austausch und Genuss: Mittagstisch für Seniorinnen und Senioren In Gesellschaft essen, gemeinsam am Mittagstisch sitzen, anderen Menschen begegnen und neue Bekanntschaften knüpfen. In Koopera- tion mit den örtlichen Gasthöfen können sich Seniorinnen und Senioren das Mittagessen für 9,90 € (Hauptgericht und ein kleines alkoholfreies Getränk) unter vorheriger Anmeldung munden lassen. Termine: Donnerstag, den 23.09.2021: 12 Uhr im„Grünen Baum –Blödel“ (Venatoriusstr. 7, 90455 Nürnberg-Kornburg) Mittwoch, den 20.10.2021: 12 Uhr im„Weißen Lamm“ (Flockenstraße 2, 90455 Nürnberg-Kornburg) Donnerstag, den 18.11.2021: 12 Uhr im„Grünen Baum –Blödel“ Ich freue mich auf Sie! Nürnberger Süden (Katzwang, Kornburg, Reichelsdorfer Keller und Worzel- dorfmit Gaulnhofen, Herpersdorf, Neukatzwang, PillenreuthundWeiherhaus) Ines Schilling, Koordinatorin < 4 4 4 4